Cross Training Day 23-05-2018

mercoledì 23 Maggio 2018 - Blog

WOD:

Ogni 2 minuti, stando nel tempo, un giro (5 giri totali) di:

  • 3 Hang Cleans
  • 6 Push Presses
  • 9 Front Squats

Ogni giro 2′ di pausa. Peso consigliato 50/30 Kg. (110/65 lbs.), ma si può aumentare o diminuire anche nei vari giri.

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