Cross Training Day 01-02-2018

giovedì 1 Febbraio 2018 - Blog

WOD:

EMOM 20′ (4 giri totali) di:

• Minuto 1: 20 Wall Ball Shots @9/6,5 Kg. (20/14 lbs.)
• Minuto 2: 10 Thrusters @40/27,5 Kg. (90/60 lbs.)
• Minuto 3: 20 Toes To Bars
• Minuto 4: 20 KB Sumo Deadlift High Pulls @32/24 Kg. (271.5 pood)
• Minuto 5: Riposo

EMOM