Cross Training Day 27-01-2018

sabato 27 Gennaio 2018 - Blog

TEAM WOD (team of 3):

4 rounds of: (TIME CAP 30′)

• 10 Ball Slams @20/15 Kg, (45/33 lbs.)
• 15 Box Jumps @60/50 cm. (24/21 in.)
• 20 Toes To Bars
• 15 Burpees
• 10 Inverted Burpees

Un atleta esegue il primo esercizio, l’altro aspetta che finisca per iniziare, nel frattempo il primo passa all’esercizio successivo, e così via.

RFT, TEAM Wod