Cross Training Day 22-12-2017

venerdì 22 Dicembre 2017 - Blog

STRENGHT


20′ per trovare 1 RM of Squat Cleans (riposo 2′ tra le serie)



WOD:

21-15-9 reps of: (TIME CAP 15′)

  • Squat Cleans @70% RM
  • V Sit-Ups
  • KB American Swings @24/16 Kg. (1.5/1 pood)

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