Weight Training Day 16-11-2017

giovedì 16 Novembre 2017 - Blog

• Lat Machine presa larga 4×10 @60 Kg.
• Rematore ai cavi 4×10 @35 Kg.
• Monkey Pull-Ups 4×8
• Pulldown al cavo 4×10 @30 Kg.
• Aperture laterali 4×10 @12 Kg.
• Alzate frontali con disco 4×10 @20 Kg.
• French Press 4×10 @40 Kg.
• Poliercolina presa inversa con maniglia 4×10 @15 Kg.

allenamento