Cross Training Day 15-11-2017

mercoledì 15 Novembre 2017 - Blog

TEAM WOD (team of 2):


5 rounds of: (TIME CAP 20′)

  • 7 Chest to Bar Pull-Ups
  • 14 Wall Ball Shots @9/6,5 Kg. (20/14 lbs.)
  • 21 Toes To Bars
  • 28 Double Unders (x3 Singles)

Un atleta esegue il primo esercizio, l’altro aspetta che finisca per iniziare, nel frattempo il primo passa all’esercizio successivo, e così via.



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