Cross Training Day 10-11-2017

venerdì 10 Novembre 2017 - Blog

WOD:

2 rounds of:

• 1′ KB Sumo Deadlift High Pulls @36/24 Kg.
• 1′ Toes To Bars
• 1′ Box Jumps @75/60 cm.
• 1′ Wall Ball Shots @9/6,5 Kg.
• 1′ Hang Power Cleans @40/27,5 Kg.
• 1′ V Sit-Ups
• 1′ Push-Ups
• 1′ Affondi con disco @20/15 Kg.
• 1′ Riposo

Si conta il numero totale di ripetizioni nei vari esercizi.

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