Cross Training Day 04-11-2017

sabato 4 Novembre 2017 - Blog

TEAM WOD (team of 2):


2 rounds of:

  • 10 Sincro Burpees
  • 50 Power Cleans @50/30 Kg. (110/65 lbs.)
  • 50 Toes To Bars
  • 50 Sit-Ups
  • 50 KB Sumo Deadlift High Pulls @32/24 Kg. (2/1.5 pood)
  • 50 Ball Slams @20/15 Kg. (45/33 lbs.)

Gli atleti si suddividono come vogliono le ripetizioni, lavora però uno alla volta.



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