Cross Training Day 14-10-2017

sabato 14 Ottobre 2017 - Blog

STRENGHT:

15′ per trovare la 1RM di Deadlift


TEAM WOD (team of 2):


AMRAP 15′ of:

  • 15 Deadlifts @75%RM
  • 15 Toes To Bars
  • 30 Push-Ups
  • 30 Double Unders (x3 Singles)

Un atleta esegue il primo esercizio, l’altro aspetta che finisca per iniziare, nel frattempo il primo passa all’esercizio successivo, e così via.


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