Cross Training Day 13-10-2017

venerdì 13 Ottobre 2017 - Blog

WOD:

5 rounds of: (TIME CAP 20′)

  • 5 Power Cleans @50/35 Kg. (110/80 lbs.)
  • 10 Affondi con bilanciere @50/35 Kg. (110/80 lbs.)
  • 15 Wall Ball Shots @9/6,5 Kg. (20/14 lbs.)
  • 20 Med Ball Sit-Ups @10/5 Kg. (22/11 lbs.)

THEN 

  • 100 Double Unders

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