Cross Training Day 07-10-2017

sabato 7 Ottobre 2017 - Blog

“TENNENT’S” TEAM WOD (team da 2, si esegue un esercizio alla volta, dandosi il cambio):

AMRAP 18′ of:

  • 30 Affondi con disco sopra testa @20/15 Kg. (45/33 lbs.)
  • 24 V Sit-Ups
  • 18 Push-Ups
  • 12 Pull-Ups
  • 6 Box Jumps @60/50 cm. (24/20 in.)

Entro i 18′ bisogna bere una bottiglia di Tennent’s a testa:D


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