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Cross Training Day 22-09-2017

venerdì 22 Settembre 2017 - Blog

WOD:

6 rounds of: (TIME CAP 30′)

  • 6 Inverted Burpees
  • 12 KB American Swings @24/16 Kg. (1.5/1 pood)
  • 18 V Sit-Ups
  • 24 Double Unders (x3 Singles)

allenamento, Circuiti, RFT

1 Commento

  1. Raffaele ha detto:
    22/09/2017 alle 18:18

    RX'D
    Raffa 13'01"
    Coach 13'25"

    SCALED
    Lorenzo @16 Kg. 29'32"

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