Cross Training Day 29-07-2017

sabato 29 Luglio 2017 - Blog

TEAM WOD (team da 2, si cambia quando uno ha eseguito 90 Singles Unders):

  • 120 Double KB Front Squats@16/12 Kg. (1/0.75 pood)
  • 90 Toes To Bars
  • 60 Double KB Push Presses @16/12 Kg. (1/0.75 pood)
  • 30 Pull-Ups

I Kettlebell non possono mai essere appoggiati a terra per riposare, 5 burpees di punizione per entrambi i componenti della squadra quando accade.

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