Cross Training Day 06-05-2017

sabato 6 Maggio 2017 - Blog

TEAM WOD (team da 2, un atleta esegue il primo esercizio, l’altro il secondo, alternandosi):



AMRAP 25′ of:

  • 10 Squat Cleans @40/20 Kg. (90/45 lbs.)
  • 10 OH Lunges con disco @20/15 Kg. (45/33 lbs.)
  • 10 Box Jumps @75/60 cm. (30/24 in.)
  • 10 KB Sumo Deadlift High Pulls @32/16 Kg. (2/1 pood)
  • 10 Push Presses @40/20 Kg. (90/45 lbs.)
  • 10 Toes To Bar 
  • 10 Push-Ups
  • 10 Pull-Ups
  • 10 V Sit-Ups

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