Cross Training Day 02-05-2017

martedì 2 Maggio 2017 - Blog

WOD:

AMRAP 15′ of:

• 5 Pull-Ups
• 7 Push-Ups
• 9 Sit-Ups 
• * Push Press @50/25 Kg. (110/55 lbs.)

* Ogni giro aggiungere un Push Press. Per esempio: il primo giro fare 1 Push Press, il secondo giro 2 Push Presses e così via.

CASH OUT:

5 rounds of:

• 1′ Sit-Ups
• 1′ Reverse Sit-Ups
• 1′ Plank

allenamento, Circuiti