Cross Training Day 08-04-2017

lunedì 10 Aprile 2017 - Blog

TEAM WOD (team da 2, modello staffetta, uno esegue il circuito e dà il cambio al compagno):

4 rounds (each) of (TIME CAP 40′):

  • 4 Deadlifts @100/70 Kg. (225/155 lbs.)
  • 8 Burpees Over The Bar
  • 15 Wall Ball Shots @9/6 Kg. (20/14 lbs.)
  • 16 Toes To Bars
  • 23 Push-Ups
  • 42 Double Unders (SUB Tuck Jumps)

, ,

1 Commento

Lascia un commento