Cross Training Day 28-03-2017

martedì 28 Marzo 2017 - Blog

TEAM WOD (team da 2, modello staffetta, uno esegue il circuito e dà il cambio al compagno):

4 rounds (ognuno) of (TIME CAP 25′): 

  • 5 Inverted Burpees
  • 10 Push Presses @40/27,5 Kg. (90/60 lbs.)
  • 15 KB American Swings @24/16 Kg. (1.5/1 pood)
  • 20 Ball Slams @15/10 Kg. (33/22 lbs.)
  • 25 Sit-Ups

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