Cross Training Day 15-03-2016

martedì 15 Marzo 2016 - Blog

WOD: Eseguire, nei 15 minuti previsti, il maggior numero di giri e frazioni del seguente circuito:

  • 5 Hang Squat Cleans @50/35 Kg. (110/77 lbs.) 
  • 10 Ball Slams @20/15 Kg. (45/35 lbs.) 
  • 15 KB Sumo Deadlift High Pulls @32/24 Kg. (2/1.5 pood) 
  • 20 Push-Ups 
  • 25 Sit-Ups

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