Cross Training Day 29-01-2016

venerdì 29 Gennaio 2016 - Blog

WOD: Eseguire, nei 15 minuti previsti, il maggior numero di giri e frazioni del seguente circuito:

• 1 Front Squat @50/35 Kg. (110/80 lbs.) (+1 rip ogni giro completato) 
• 2 Burpees Over The Bar (+2) 
• 3 Toes Through Rings (+3)
• 4 Ball Slams @20/15 Kg. (45/33 lbs.) (+4)

Circuiti