Cross Training Day 28-01-2016

giovedì 28 Gennaio 2016 - Blog

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, il seguente circuito:

• INGRESSO
  • 50 Sit-Ups
  • 25 Push-Ups
• 5 GIRI DI:
  • 5 Deadlift @110/75 Kg. (245/165 lbs.) 
  • 10 KB American Swings @24/16 Kg. (1.5/1 pood) 
  • 15 Toes Through Rings 
  • 20 Box Jumps @60/50 cm. (24/20 in.) 
  • 25 Double Unders
• USCITA
• 25 Push-Ups
• 50 Sit-Ups

Circuiti