Cross Training Day 25-01-2016

lunedì 25 Gennaio 2016 - Blog

WOD: Eseguire, nei 20 minuti previsti, il maggior numero di giri e frazioni del seguente circuito:

  • 10 Pull-Ups/Ring Rows 
  • 15 KB Sumo Deadlift High Pulls @32/24 Kg. (2/1.5 pood) 
  • 20 Wall Ball Shots @10/7 Kg. (20/14 lbs.) 
  • 25 Sit-Ups 
  • 30 Double Unders (x2 Singles)

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