Cross Training Day 19-01-2016

martedì 19 Gennaio 2016 - Blog

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, il seguente circuito:

  • INGRESSO
    • 50 Push-Ups
  • 4 GIRI DI:
    • 5 Hang Power Cleans @50/35 Kg. (110/75 lbs.) 
    • LADDER 5-20 Toes To Bars 
    • LADDER 10-40 KB American Swings @24/16 Kg. (1.5/1 pood) 
    • LADDER 20-80 Double Unders
  • USCITA
    • 50 Push-Ups

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