Cross Training Day 13-01-2016

mercoledì 13 Gennaio 2016 - Blog

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:

  • 5 Clean & Presses @50/30 Kg. (110/65 lbs.) 
  • 10 KB American Swings @24/16 Kg. (1,5/1 pood) 
  • 15 Toes Through Rings 
  • 20 Wall Ball Shots @9/6 Kg. (20/14 lbs.)

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