Cross Training Day 08-01-2016

venerdì 8 Gennaio 2016 - Blog

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 4 giri del seguente circuito:

  • 5 Front Squats @60/42,5 Kg. 
  • 10 Pull-Ups/Ring Rows 
  • 15 KB American Swings @24/16 Kg. (1.5/1 pood) 
  • 20 Push-Ups 
  • 25 Sit-Ups 
  • 30 Double Unders (x3 Singles)

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