Cross Training Day 05-01-2016

mercoledì 6 Gennaio 2016 - Blog

Ristabiliamo l’ordine cosmico 🙂

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:

  • 3 Squat Cleans @70/50 Kg. (155/110 lbs.) 
  • LADDER 4-20 Wall Ball Shots @9/7 Kg. (20/14 lbs.) 
  • LADDER 5-25 Push-Ups 
  • LADDER 6-30 Sit-Ups

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