Cross Training Day 24-12-2015

giovedì 24 Dicembre 2015 - Blog

E anche quest’anno è arrivato Natale… Si dia inizio alle libagioni (dopo quest’ultimo allenamento).

STRENGHT: 15′ per trovare il massimale del seguente esercizio:

  • DEADLIFT


WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 6 giri del seguente circuito:

  • 10 Deadlifts @110/60 Kg. (245/135 lbs.) 
  • 15 Toes Through Rings 
  • 20 Double Unders (x3 Singles)

IMG 20151224 110029

,

1 Commento

Lascia un commento