Cross Training Day 19-12-2015

sabato 19 Dicembre 2015 - Blog

Oggi giornata al WOD dedicato alla mia cucciola, BENEDETTA <3

WOD “BENEDETTA”: Eseguire, nel minor tempo possibile, 7 giri del seguente circuito:

  • 16 Wall Ball Shots @9/6 Kg. (20/14 lbs.) 
  • 12 Ring Dips/Push-Ups HR 
  • 20 V Sit-Ups 
  • 08 Clean & Jerks @50/35 Kg. (110/75 lbs.)

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