Cross Training Day 15-10-2015

giovedì 15 Ottobre 2015 - Blog

Beh, mica tutti fanno il risveglio muscolare di prima mattina, così… 😀 😀 😀

STRENGHT: 15′ per trovare il massimale del seguente esercizio:

  • DEADLIFT



WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 21-15-9 ripetizioni dei seguenti esercizi:

  • Deadlift @100/65 Kg. (220/145 lbs.) 
  • Toes Through Rings 
  • Double Unders

IMG 20151015 151143%255B1%255D

IMG 20151015 080836

, ,

1 Commento

Lascia un commento