Cross Training Day 25-09-2015

venerdì 25 Settembre 2015 - Blog

Sta per finire la settimana, BCM comunque.

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 4 giri del seguente circuito:

  • 30 Air Squats 
  • 4 “Bear Traps” (1 Power Clean + 1 Front Squat + 1 Push Press + 1 Back Squat + 1 Back Push Press) 
  • 30 Sit-Ups 
  • 30 Double Unders/Mountain Climbers

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