Cross Training Day 20-08-2015

giovedì 20 Agosto 2015 - Blog

Solo soletto prima dell’apertura della palestra, senza compagno di allenamento…ottima occasione per massacrarsi un po’ 🙂

BACK SQUAT (1′ riposo tra le serie): 5-4-3-2-1-2-3 reps

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 4 giri del seguente circuito:

• 400 mt. Run
• 5 Back Squats (from rack) @75% RM
• 10 Strict Monkey Chin-Ups
• 15 Toes To Bar

allenamento, Circuiti