Cross Training Day 30-07-2015

giovedì 30 Luglio 2015 - Blog

Ogni tanto bisogna tirare un po’ il fiato, ma non vuol dire che non ci si debba allenare lo stesso….

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:

  • 5 Hang Power Cleans 
  • 10 Burpees 
  • 15 KB American Swings @24/16 Kg. 
  • 20 V Sit-Ups 
  • 25 Double Unders

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