Cross Training Day 28-07-2015

martedì 28 Luglio 2015 - Blog

Meno di 12 ore di recupero e di nuovo in pista…..

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, il seguente circuito:

• 5 GIRI DI:
  • 10 Deadlifts 
  • 10 Pull-Ups 
  • 15 Wall Ball Shots @10/8 Kg. 
  • 15 Push-Ups
• POI (SENZA RIPOSO) 
• “ANNIE”
  50-40-30-20-10 ripetizioni di:
• Double Unders 
• Sit-Ups

allenamento, Circuiti