Cross Training Day 22-07-2015

mercoledì 22 Luglio 2015 - Blog

Oggi giorno di paga….stavolta la mia 🙂

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 4 giri del seguente circuito:

  • 10 Ball Slams @20/15 Kg. 
  • 15 Push-Ups HR 
  • 20 OH Lunges con disco @20/10 Kg. 
  • 25 KB American Swings @16/12 Kg.

POI (SENZA PAUSA) 



25-20-15-10-5 ripetizioni:

  • Double Unders 
  • Toes Through Rings

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