Cross Training Day 29-06-2015

lunedì 29 Giugno 2015 - Blog

Ultima settimana prima delle meritate vacanze…diamoci dentro 🙂

WOD: Eseguire, nei 15 minuti previsti, il maggior numero di giri e frazioni del seguente circuito:

  • 1 Front Squats @60/30 Kg. (135/65 lbs.) (+1 rip. per ogni giro completato)
  • 2 KB American Swings @24/16 Kg. (1.5/1 pood) (+2 rip.)
  • 3 Push-Ups HR (+3 rip.)
  • 4 Sit-Ups (+4 rip.)
  • 5 Double Unders (+5 rip.)

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