Cross Training Day 27-06-2015

lunedì 29 Giugno 2015 - Blog

Prima di un tuffo in mare, circuito indoor e outdoor 🙂

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:

  • 5 Hang Power Clean & Presses @40/25 Kg. (90/55 lbs.)
  • 10 Ball Slams @15/10 Kg. (33/22 lbs.)
  • 15 KB American Swings @24/16 Kg. (1.5/1 pood)
  • 20 Sit-Ups

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