Cross Training Day 16-05-2015

sabato 16 Maggio 2015 - Blog

In attesa dello scontro di oggi pomeriggio, piccolo assaggio in mattinata….

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:

  • 5 Clean & Press @50/32,5 Kg. (110/70 lbs.) 
  • 10 Strict Pull-Ups 
  • 15 Ball Slams @15/10 Kg. (33/22 lbs.) 
  • 20 V Sit-Ups 
  • 25 Double Unders (x3 Singles)

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