Cross Training Day 07-05-2015

giovedì 7 Maggio 2015 - Blog

Oggi mi sono sentito un po’ “provato”….

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, il seguente circuito (in modalità LADDER):

• 2-10 Thrusters @40/27,5 Kg. (90/60 lbs.) 
• 3-15 KB Sumo Deadlift High Pull @32/24 Kg. (2/1.5 pood) 
• 4-20 Toes Through Rings 
• 5-25 Push-Ups HR 
• 10-50 Double Unders (30-150 Singles)

allenamento, Circuiti