Cross Training Day 15-04-2015

mercoledì 15 Aprile 2015 - Blog

Si avvicina l’estate….più CrossFit per tutti 😀

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:

  • 5 Hang Power Snatch @40/25 Kg. (90/55 lbs.) 
  • 10 Ball Slams @15/10 Kg. (33/22 lbs.) 
  • 15 V Sit-Ups 
  • 20 Med Ball Cleans @20/15 Kg. (45/33 lbs.) 
  • 25 Double Unders (x 3 Singles)

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