Cross Training Day 11-04-2015

sabato 11 Aprile 2015 - Blog

Ultimo giorno di allenamento settimanale…a scanso di equivoci ripristiniamo l’ordine 🙂

WOD: Eseguire, nei 3 giri previsti, il maggior numero totale di ripetizioni nel seguente circuito:

• 1′ Squat Cleans @30/20 Kg. (65/45 lbs.) 
• 1′ Push-Ups HR 
• 1′ KB American Swings @16/12 Kg. (1/0.75 pood) 
• 1′ Toes To Bar 
• 1′ Burpees 
• 1′ Riposo

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