Cross Training Day 10-04-2015

venerdì 10 Aprile 2015 - Blog

Penultimo allenamento della settimana di CrossFit, senza respiro….

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 10 giri del seguente circuito:

  • 10 KB American Swings @24/16 Kg. (1.5/1 pood) 
  • 10 Ball Slams @15/10 Kg. (33/22 lbs.)
  • 10 Push-Ups HR 
  • 10 V Sit-Ups 
  • 10 Box Jumps @60/50 cm. (24/20 in.)

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