Cross Training Day 04-04-2015

sabato 4 Aprile 2015 - Blog

Circuito per smaltire l’abbuffata (certa) di domani 🙂

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:

  • 5 Clean & Press @50/30 Kg. (110/65 lbs.) 
  • 10 KB American Swings @24/16 Kg. (1.5/1 pood)
  • 15 Wall Ball Shots @10/8 Kg. (22/18 lbs.) 
  • 20 V Sit-Ups 
  • 25 Double Unders (Singles x3)

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