Weight Training Day 25-02-2015

giovedì 26 Febbraio 2015 - Blog

Allenamento tradizionale con i pesi.

• Lat Machine dietro nuca 4×10 @70 Kg.
• Pulley 4×12 @60 Kg.
• Pulldown al cavo 4×20 @32,5 Kg.
• French Press 4×10 @40 Kg.
• Poliercolina 3×12 @35 Kg.
• Dips 2×12

Grazie Ricky per la compagnia 🙂

allenamento