Cross Training Day 10-02-2015

martedì 10 Febbraio 2015 - Blog

Inizio di mattina traumatica, stanchezza diffusa, ma soprattutto sconfitto da quasi tutte le mie atlete….basta non mi farò più impietosire 😀 😀 😀

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 21-15-9-15-21 ripetizioni dei seguenti esercizi:

• Squat Cleans @40/20 Kg. (90/45 lbs.)
• V Sit-Ups

Risultati:

• Raffaella 10’21” Rx’d 
• Roberta 10’42” Rx’d 
• Sonia 10’43” Rx’d 
• Raffaele 10’44” Rx’d 
• Santiago 22’42” Rx’d 
• Davide 10’57” @30 Kg. 
• Giacomo 18’43” @20 Kg.

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