Weight Training Day 07-01-2015

mercoledì 7 Gennaio 2015 - Blog

Primo allenamento dell’anno…pesi con Iug 🙂

• Panca Piana 4×8 @70 Kg. (la spalla ha tenuto 🙂 )
• Inclined Chest Press 4×10 @60 Kg.
• Croci ai cavi 4×12 @25 Kg.
• Curl con manubri 4×10 @18 Kg.
• Curl con bilanciere 4×8 @40 Kg.

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