Cross Training Day 19-01-2015

lunedì 19 Gennaio 2015 - Blog

Rest day per me, ma non per Valeria e Ilaria che si sono presentate all’appello.

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente  circuito:

• 5 Push-Ups 
• 10 Burpees 
• 15 KB American Swings @12 Kg. 
• 20 V Sit-Ups 
• 25 Mountain Climbers 

Risultati:

• Ilaria 18’50” Rx’d
• Valeria 22’21” Rx’d

Circuiti