Weight Training Day 10-12-2014

mercoledì 10 Dicembre 2014 - Blog

Le cinque ore di sonno si sono fatte sentire durante l’allenamento, di più non ce la facevo 🙁

• Chest Press PURE 4×8 @80 Kg.
• Inclined Chest Press PURE 4×10 @60 Kg.
• Croci ai cavi 4×12 @30 Kg.
• Curl con manubri 4×8 @20 Kg.
• Curl con bilanciere 4×8 @40 Kg.

allenamento, Circuiti