Cross Training Day 05-11-2014

mercoledì 5 Novembre 2014 - Blog

Nessuna tabellina oggi… o forse quella del 5?!?! 🙂

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:

• 5 Burpees 
• 5 KB SDHP @24/16 Kg. (1.5/1 pood) 
• 10 Deadlift @BW 
• 10 Toes To Bar 
• 15 Jump Squats 
• 15 Push-Ups HR

Risultati:

• Federica 24’07”
• Angelo 24’40”

Circuiti