Cross Training Day 29-10-2014

mercoledì 29 Ottobre 2014 - Blog

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 4 giri del seguente circuito:

• 10 Hang Power Snatch @30/20 Kg. (65/45 lbs.) 
• 10 Box Jumps @60/50 cm. (24/20 in.) 
• 10 Knees to Elbows 
• 10 KB SDHP @32/24 Kg. (2/1.5 pood) 
• 10 V Sit-Ups

Risultati:

• Martina 12’49” Rx’d 
• Angelo 14’43” Rx’d 
• Federica 19’15” Rx’d

Circuiti