Cross Training Day 21-10-2014

martedì 21 Ottobre 2014 - Blog

Grande allenamento di prima mattina…peccato il raffreddore 🙁

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 4 giri del seguente circuito:

• 4 Handstand Push-Ups 
• 8 Deadlift @110/70 Kg. (235/155 lbs.) 
• 12 Toes Through Rings 
• 16 Push-Ups HR 
• 20 Sit-Ups 
• 24 Double Unders (x3 singles)

Risultati:

• Raffaele 11’50” Rx’d
• Davide 14’10” @90 Kg.
• Santiago 12’35” @90 Kg. (NO DU)

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