Cross Training Day 01-10-2014

mercoledì 1 Ottobre 2014 - Blog

Solo due atleti oggi in circuito, mentre per me un giorno di riposo.

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 21-15-9 ripetizioni dei seguenti esercizi:

• Burpees 
• Pull-Ups 
• Box Jumps @60/50 cm. (24/20 in.)

Risultati:

• Raffaella 9’00” Rx’d 
• Angelo 15’17” Rx’d

Circuiti